Photo by Jesse Martini
¡Hola a todos, bienvenidos!
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El día de hoy hablaremos de cómo funciona tu mente para que puedas controlar tus temores, ansiedad y estrés.
De acuerdo con la doctora Sonia Lupien, reconocida neurocientífica canadiense. Hay cuatro características de una situación que pueden provocar estrés, estas se pueden dar de manera separada o combinarse:
Cuando existe novedad.
Cuando algo es impredecible.
Cuando existe una sensación de descontrol.
Ante una amenaza para nuestra personalidad (por ejemplo cuando alguien nos cuestiona sobre nuestra capacidad para realizar algo).
PENSAMOS QUE EL ESTRÉS ES UN TEMA SOLAMENTE DE ADULTOS PERO NO. LOS NIÑOS TAMBIÉN SE ESTRESAN, INCLUSO SON MÁS VULNERABLES.
Como es costumbre además del podcast les dejo un video para ponerse de buenas. En esta ocasión una canción que me recomendó mi buen amigo Carlos Niembro (a.k.a. Rimbros) y que recoge el espíritu de happylife.
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Y recuerden: “happylife es… no digan frío aunque los cobije el hielo” (actitud positiva, para los que les falta barrio).
¿Dónde nace el miedo?